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睡眠美容第一法6 [) L9 [' j2 ]- y- {
6 y. j S' l; L. R. X5 P你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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" G6 p L/ o r3 g4 z7 M8 P, m睡眠美容第二法
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" U. l+ O9 M! _; B6 q化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。( O# }% C A6 p! a& w; \) i
% p- ?/ I& n w0 _- y4 Z! x睡眠美容第三法
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3 y: l0 M; N2 F9 [- d( E睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法$ {6 w3 |+ q, w: D9 d8 y
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。' j) Y C# a+ ~0 h* L7 O& t
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睡眠美容第五法
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9 j9 E" N4 c& q- h7 v如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法# _7 Y& _8 E0 M6 e" O5 {. b0 V2 U) S/ B
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法7 S; V% M3 ~. n7 [1 l
# e5 _. M# c9 _* [睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。6 z, ?4 S. [3 P, y3 t3 e, w
+ L+ n" k; K5 z1 N* i2 K/ J: X睡眠美容第八法
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. S6 f$ _8 t6 N1 {% c. l% ?/ g睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉1 s5 I$ v9 `/ |8 }) }' a( a$ y
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睡眠美容第九法 K4 a: Y C+ C7 K
6 n. P0 \* W- }2 Y2 s6 i) [洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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" Y, k5 U5 z1 H: J; ~2 c9 h睡眠美容第十法5 C7 ~) ^( M, I; H. s' t, F. k
4 M, b4 G* Z+ m, p容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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% m0 T5 M( z( s/ T6 U" n每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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y9 W4 K3 b3 [) N/ k; R倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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