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睡眠美容第一法. c5 r3 A1 h+ c4 @& k8 U& a: K
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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b# |0 g0 ?9 X6 Z& [6 M睡眠美容第二法# n0 f5 M+ P2 w/ o# e1 l* W
2 @2 p2 H) z1 H" V' F/ q9 n! C4 @9 M化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。9 N( L. o3 |% ^
+ p5 ^% ^0 @- z+ B* E2 y睡眠美容第三法: d2 |* ~# I% R3 S1 m P
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。: ]# ]7 T# q. p* { Z8 ~3 O& ?
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。8 E+ a( \# K9 d: J' m: O
Q% s& ]9 n! P: c# [$ ~睡眠美容第五法
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6 [! j! \& [" U. M, S7 Y如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。. d4 l5 U" H( L! P7 Z0 H
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睡眠美容第六法& X7 o* g- J( Z9 e7 H, h
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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. J0 ^. c9 V4 W睡眠美容第七法2 j7 |$ V F- Z9 s' W0 A- w" r
5 D. @7 }8 H C$ z6 c" S4 X睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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& W/ R) r! K' Z/ y睡眠美容第八法
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; G1 B8 v$ Q( z睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法8 \9 A" y0 E( i; Q# Y
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。: ]' z3 H. \5 n1 d6 Y1 P+ ^% X1 M
7 N* F$ t3 P+ @" M睡眠美容第十法 P& ^! o% D% [; W
4 i4 |/ T/ ?7 V, i6 ?# f容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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# U+ b$ }! z" ^睡眠美容第十一法. C) d) v* N, P* C
2 @/ e1 [# ?6 [每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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; ?. @( [' [7 _1 Y8 }( W倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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