【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法
1 N! X. P( X' c) [
4 B! j1 q: {5 \3 _9 K+ C你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
! ]+ d. e) }# K# |# Q2 x
; Z! o3 f/ e! j% V. {睡眠美容第二法

. Y( d3 |9 F( d4 b0 I化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

2 X0 B7 P+ ^/ E! E' h/ V睡眠美容第三法
9 M5 s/ L8 N2 @0 d
睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
$ k  e+ \! b  r' |5 a
睡眠美容第四法
0 h" `( d, t  q4 V3 }
" K; R4 u( g- ?( U0 p3 t清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。

睡眠美容第五法
% J; t% @5 k8 D0 V6 G* P
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。

睡眠美容第六法

: L# q, Z+ P1 O, T关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
5 k% k' l1 V, N) K- [
睡眠美容第七法
2 b/ T3 n! V" M) j& G5 W: F+ p
睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
  I* g4 p6 Z" q+ K) T5 ^! p
睡眠美容第八法

睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
! P" j! J% ^% J7 j/ q# e9 ?% M, n
) U1 U: p- L) e% g, m) S睡眠美容第九法
' f. X; Y) P9 F  @8 Z& V6 z
洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。

睡眠美容第十法
) o- m: o; D. }, ?4 @
/ ~! _( A$ n+ ~3 i4 h  p: l容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
, u. `. X- r/ O  ]1 Y8 _
& @4 u/ I% q9 D7 y8 v& M; W' x# g睡眠美容第十一法
; c+ `6 o0 a9 J, a: K5 L7 B" K
每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
0 L4 \7 j( W! Z  n
! N" m& `" y5 W) v1 E+ Q' k. k倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。